Ana Sayfa / Akşam Yemeği Tarifleri / 10 Dakikada Akşam Yemeği Tarifleri

10 Dakikada Akşam Yemeği Tarifleri

10 Dakikada Akşam Yemeği Tarifleri Başlığımızın En Özellerinden, Diyetinizi Bozmayacak Bir Lezzet; Diyet Kıymalı Rulo Patates!

Bu tarif, diyet yapanların gözdesi olacak. Un kullanmadan hazırlanan bir ekmek, yağsız kıymalı bir harçla buluşuyor. Nefis bir alternatif ana yemek ya da atıştırmalık olarak hazırlayabilirsiniz. Diyette de yenilebilmesinin yanı sıra oldukça da ekonomik bir lezzet. Sadece 100 gram kıyma kullanılarak yapılıyor, besleyiciliğinden de ödün vermiyor. Şık davet sofralarına bile çok yakışacak bir yemek. İşte, karşınızda; Diyet kıymalı rulo patates tarifi. Deneyecek olan herkese şimdiden afiyet olsun.

KAÇ KİŞİLİK

8 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifi İçin Malzemeler

Rulosu için:

  • 1 su bardağı yoğurt
  • 3 adet yumurta
  • 1 adet büyük boy patates (rendelenmiş)
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

İçi için:

  • 100 gram az yağlı kıyma
  • 1 adet soğan
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet kapya biber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifinin Püf Noktası

Diyet kıymalı rulo patatesi pişirip tamamen soğuttuktan sonra yağlı kağıttan sıyırın.

Diyet Kıymalı Rulo Patates Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Rulo için derin bir kapta yoğurdu, yumurtayı, tuzu ve karabiberi güzelce çırpın.
  2. Üzerine rendelenmiş patatesi ve kaşarı ekleyip karıştırın.
  3. Yağlı kağıt serili fırın tepsisine kenarlarda boşluk kalacak şekilde karışımı dökün. 180 derecelik fırında 25 -30 dakika, üzeri kızarana kadar kontrollü pişirin.
  4. Fırından çıkartın ve soğumaya bırakın.
  5. Tavaya kıymayı alın. Yağ ilave etmeden güzelce kavurun. Üzerine jülyen doğranmış soğanları ve biberleri de ekleyip kavurmaya devam edin.
  6. Sebzeler diriliğini kaybedince tuzunu ve baharatını ekleyin ve ardından ocaktan alın.
  7. Pişen ekmeği ters çevirin ve yağlı kağıdı yavaşça sıyırın.
  8. Üzerine kıymalı harcı koyun ve rulo şeklinde sarın.
  9. Dilimleyerek servis edin. Şimdiden afiyet olsun!

Hakkında iga

Bunlara bakabilirsin

Ezogelin Çorbası Tarifi

Türk mutfağına has, buram buram Anadolu kokan, binlerce yıldır süre gelen bir çorba tarifiyle karşınızdayız: …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Recent Comments

Gösterilecek yorum yok.